Nach der Geburt

Mama Balance Club

für deine starke Körpermitte

Einen strafferen Bauch haben und die letzten Pfunde aus der Schwangerschaft losbekommen, das ist der Wunsch vieler Mütter. Durch den Rückbildungskurs kannst du nicht nur bald wieder mit deinem üblichen Sportprogramm starten, sondern beugst aktiv Inkontinenz und Absenkungsbeschwerden vor.

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Rechtliche Hinweise: Alle Links auf dieser Seite sind Affiliatelinks. Um deine und meine Zeit zu sparen, habe ich mich auf die Suche nach wundervollen Kursen gemacht, die dich weiterbringen. Dies ändert nichts daran, dass ich die Produkte sorgfältig aussuche um dir die beste Qualität bieten zu können. Und so gewinnen wir beide daran.

Der Mama Balance Club von von Ann-Katrin Gnutzmann ist ein ganzheitliches Beckenbodentraining für Frauen nach der Geburt, die sich wieder wohlfühlen wollen im eigenen Körper.

Was ist Mama Balance Club -Rückbildung?

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Das erwartet dich im Mama Balance Club

Lebendiger Beckenboden - Basiskurs (Wert 129€)
Dauer: 4 Wochen
Lebendiger Beckenboden - Aufbaukurs (Wert 139€)
Dauer: 5 Wochen
Lebendiger Beckenboden - Prokurs (Wert 149€)
Dauer: 6 Wochen
Kurze 5-10 minütige Trainingseinheiten mit unterschiedlichen Themenschwerpunkten (Wert 129€)
Entspannungsübungen (Wert 59€)
Mama-Meditationen, die dir helfen deinen Alltag stressfreier zu erleben (Wert 59€)
Monatlich neue Workout-Reihe (Wert 49€/mtl)

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aufeinander aufbauende Übungen für Beckenboden, Bauchmuskeln und den ganzen Körper
Anleitungen für beckenbodengerechtes Verhalten im Alltag
Dehnübungen für den Beckenboden, um die Flexibilität zu erhalten
Entspannungsübungen, um Stress loszulassen, denn dieser schwächt deinen Beckenboden